Cada vez mais comuns de serem vistas no dia-a-dia, as manifestações de ira refletam estados emocionais extremamente autênticos das pessoas, mas que frequentemente são vistos com maus olhos.
De fato, uma atitude movida pela ira dificilmente pode gerar algo de positivo para a pessoa que a desfere. O estado de ira, inclusive, é considerado no Budismo um dos quatro estados inferiores de vida, juntamente, com os estados de inferno, fome e animalidade.
Ocorre que, segundo o princípio (também Budista) de itinen sanzen (ou seja, de três mil mundos num único momento da vida) o estado de ira pode ser uma mola propulsora para o seu aprimoramento pessoal, e até para o engrandecimento da humanidade como um todo.
Alguns exemplos: foi pela ira que Gandhi incentivou a seus compatriotas a boicotar a compra de roupas inglesas, iniciando um levante que (somado a outros fatores) culminou com a Independência da Índia; foi por ira com o status quo de seu tempo que a americana Rosa Parks negou-se a dar seu lugar a uma pessoa branca no ônibus em que estava, iniciando um belo processo de reivindicações pelos direitos dos afro descendentes nos EUA; foi por ira ante a inexistência (na época) de uma cura para a pela grande mortalidade causada pelas feridas de arma de fogo que resultavam em gangrena que Alexander Fleming se dedicou a encontrar a penicilina; e por aí vai…
Trazendo isso tudo pro campo pessoal, a conclusão a quero chegar é a seguinte: a ira pode ser transformada em algo positivo pra você e pra humanidade!!!
Fazer isso adequadamente é o grande “x” da questão. Me parece que o importante aqui é estabelecer um sistema de – digamos – gerenciamento da própria ira, canalizando-a para algo realmente construtivo em sua vida. Pensando nisso, cheguei a algumas conclusões sobre o assunto, que queria compartilhar aqui. Aí vão elas:
- Tenha a consciência que a ira não é algo necessariamente ruim: isso para alguns vai denotar mais tempo para ser colocado em prática do que para outros, mas é importante buscar desmistificar este conceito de que ira é algo mau;
- Identifique o que desperta o seu estado de ira: acredite, isso pode parecer mais difícil do que parece. Procure identificar não apenas o que lhe faz extravazar a ira, mas também aquelas circunstâncias em que você guarda esta ira para si mesmo/a;
- Entenda o porquê da sua ira: o que causa a ira em você? Encontrar a resposta para isso é fundamental para aprender a gerenciá-la corretamente;
- Após compreender a sua ira, aprenda a canalizá-la para algo produtivo: Como? Atrelando esta ira a alguma atitude producente, como por exemplo adotar uma postura de diálogo racional ao ver algo que lhe pareça injusto, rompendo o medo; decidindo desenvolver-se para demonstrar (pra você mesmo/a) sua capacidade perante a incompreensão dos outros; advertir os outros sobre maus exemplos ou valores errados vistos na tevê; etc…
- Tenha a determinação de usar a ira em seu REAL favor: isso me parece o mais difícil, mas ao mesmo tempo é o mais necessário. Leva tempo, e demanda muuuita disciplina, mas essa consciência ajuda demais a superar eventuais tristezas ou decepções, e pode ser uma mola propulsora para o seu desenvolvimento e para a melhora de sua auto-estima.
Mas afinal… o que lhe causa ira? Acho que este é um diálogo bem interessante para travarmos…
